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隋宏 情感萬事屋,2022年審通過

國家二級心理咨詢師

在壹心理服務過

1265

收到感謝信

72

所在地

深圳市

基本信息

認證資質· 從業13年

國家二級咨詢師

擅長方向

個人成長 女性成長、童年創傷、自我探索、自卑/不自信、愛無能
親子教育 親子沖突、父母成長、青春期困惑、育兒困惑、注意力不集中
職場心理 工作壓力大(職場壓力)、職場焦慮、溝通不暢、職場人際關系、職業發展

咨詢對象

兒童、青少年、職場人

推薦語

隋宏老師會用她的平靜和包容,照亮來訪者不安煩亂的內心,陪伴他們一起承載內心的悲傷、憤怒和恐懼,撥云見日,靜待香遠花開。

感謝信

收到72封來訪者的感謝信
匿名
2022-04-11
謝謝老師,感謝您。
匿名
2022-03-27
很奇妙的心靈體驗
匿名
2022-03-25
有被認真傾聽、被認可接納的感覺,很溫暖很有安全感。能從敘述中準確提煉出我的想法。聲音特別特別治愈。
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心理專欄

文章(3)

渴望愛卻不能,想溫暖卻不敢:如何打破“愛無能”?

 最近收到一條信息,來自曾經的來訪者丫頭(化名),她告訴我: “老師,現在的我終于找到心動的感覺,我能夠欣賞帥哥,為此歡欣雀躍,和以前完全不一樣了,我也終于嘗到生活的甜蜜……”  盡管只有文字,但是我眼前已浮現出那個神采飛揚的姑娘和她明媚的笑容。  思緒退回到一年前,丫頭在咨詢室里這樣描述自己:“老師,我遇到男性不會欣賞,即便是帥哥也感受不到有交往的意愿,不知道哪里出了問題……” 沒想到,一年內,發生了這么大的改變。  我總結案例時,很想把丫頭的故事分享出來,因為丫頭曾經的困惑是如此普遍,我見證過太多的來訪者,甚至身邊的人,渴望戀愛卻無法喜歡上別人;渴望溫暖卻害怕進入關系,于是只能去追星或者迷戀虛擬人物……  害怕進入親密關系的背后,往往是因為很深的甚至是自己都不明白的創傷。 如果這些創傷一直無法被看見,親密關系將一直困難重重。    01.早年失敗的養育環境是我們無法想象的痛  第一次見到丫頭時,我完全看不出她是一位35歲的女性。她說話語速很快,圓圓的臉上帶著孩子般的笑容,動作也很伶俐,看起來特別年輕活潑,招人喜歡。  但誰也想不到這樣的活潑女孩,背后卻是深不可測的孤寂和落寞。  丫頭說自己不喜歡跟朋友聊煩心的事,擔心別人不喜歡聽;偶爾會跟母親聊聊,但又怕母親擔心;父親脾氣暴躁,不講道理,難以溝通;自己單身多年,早已習慣了很少跟人交流,感覺表達能力都減退了……  這幾句看似隨意的描述讓我勾勒出:  丫頭身邊沒有可信賴的朋友,形只影單;  母親自身焦慮不安,很難理解丫頭的感受,更沒有能力支持丫頭。而作為女兒,丫頭在關系中要不斷滿足母親的需要; 父親暴脾氣,不講道理,父親的眼中只有自己,沒有丫頭。  隨著咨詢的進展,丫頭的故事完整地浮現出來: 因為母親生病,丫頭剛滿月就被送由他人養育。母親病愈后將丫頭接回家,丫頭不停的哭,母親以為丫頭身體不舒服,卻沒有想到在動蕩的環境里,丫頭的心感受到的是焦躁和不安。  在早期的母嬰關系中,嬰兒被好好照顧的需要遠大于吃奶的需要。母親想嬰兒所想,急嬰兒所急,這樣嬰兒才能體驗到愛和理解,不會因為滿足外界刺激而忽視自己的存在。 丫頭從小沒有被母親悉心照顧,也沒有得到母親的理解和愛,體驗到的是虛弱的母愛和自己被呵護卻不得的無奈,心里充滿被拋棄的恐懼感。  長久以來,母親一直處于存在感較弱的位置,而父親強勢嚴苛,讓人生畏。  丫頭回憶小時候練琴沒有達到父親的要求,就被打得滿屋跑,當時一心想死。  每當這時,母親總會躲在其它房間,事后會跟丫頭說:“別惹你爸生氣”,丫頭一直以為那就是母親對自己的愛。  在學校被同學欺負,母親總說一個巴掌拍不響;英語考第一名,父親說如果不上輔導班你能考第一?而且父親為了所謂的安全,從不讓丫頭跟同學一起玩。 在這樣的養育環境下,丫頭練就了一身好武藝,想他人所想,急他人所急,唯獨不會為自己而活。  在工作中丫頭很在意他人評價,什么事情都先檢討自己,所有責任都自己扛。面對強勢的同事和領導只能忍著,有時還會討好他人,時常感覺很委屈、羞愧和憤怒。  同時,丫頭不相信任何人,更不敢依賴他人。丫頭常說,有血緣關系的父母尚且如此,更何況其他人呢?  所以,這么多年來,她一直避免自己投入真正的親密關系,不管是親密的朋友,還是親密的戀人,在她的生活中都是缺失的。 她認為只要避免投入關系,就能安全。但是人始終是活在關系里的,如果一個人不敢建立親密關系,也不會真正享受生活。  02. 咨詢中,丫頭是如何改變的?  在關系中的受的傷,只有在關系中才可以療愈。 丫頭的傷是小時候在家庭關系里形成的,長大后雖然她通過拒絕關系來盡可能保全自己,但只是飲鴆止渴,不僅無法解決曾經的傷痕,還會造成新的傷害。  當她真正進入到咨詢關系這種親密關系中時,傷口才一層層被看到、被了解,真正的積極的變化也才一點點發生。 a.   傾聽和陪伴找回內在力量 丫頭每次咨詢開始都會說,其實也沒啥事,似乎她的事情都不重要。  這時,我都會用真誠而關注的眼神看著她,告訴她:“你說的每一個字對我都很重要。”  于是,丫頭說得越來越多,對公司領導的不滿、被同事欺負時的無力和無助、渴望支持和溫暖的需要……丫頭的需要一點一點被我看到,也被她自己看到。她也嘗試著覺察自己的情感需要,并直接表達自己的情感。  我記得有一次,丫頭告訴我,當她第一次對插隊的人說站后邊去的時候,她感覺自己充滿力量,激動地想落淚。  b.   跟咨詢師發展一段持續可靠的關系 隨著咨詢的深入,丫頭常常剛結束咨詢就發私信給我。對于丫頭而言,等待我回復的過程是漫長的。  有時候我沒有回復,在下一次咨詢時,我會問她沒有得到回復的感受,丫頭開始不愿意承認對回復有期待,還會謊稱自己不是有意給我發信息。 一般而言,在咨詢外的時間,咨詢師會和來訪保持界限。  但丫頭的個案比較特殊,她幾乎沒有過親密關系的經驗,所以讓她信任我是讓咨詢起到效果的堅固基礎。  即便我不會在咨詢外的時間總是回復丫頭的信息,但是在咨詢中,我會讓丫頭感知到我是關心她的,我是希望她好的。  有次在咨詢中,丫頭談到和我的關系時,她仍然覺得和我沒有關系。  我堅定地告訴她:“咨詢關系也是另一種形式的親密關系,雖然我們的關系只能在咨詢室里,但是我想讓你知道我很關心你,很在乎你,當看到你悲傷時我會難過,當你開心的時候我也為你感到開心。即便我們的咨詢關系結束,作為咨詢師,我對你的關心也留存于心。”  丫頭開始流淚,她說曾經一直不敢依賴我,很害怕有一天被我拋棄,那一刻她終于感覺到被接納,覺得自己是值得被愛的。 c.   有可靠的關系做后盾,敢愛又敢恨 后來,丫頭就像一個走過嬰幼兒期成長到青春期的孩子,開始談論帥哥。  丫頭說當開始為自己而活的時候,內心也知道什么是喜歡什么是愛了。看到帥哥可以大膽欣賞,甚至可以表達這種欣賞,但并不一定要得到對方。美好的事物誰不愛?  以前總想找人陪,現在可以享受獨自的生活。靜能坐下來看書,動能走出去盡情跳街舞。  丫頭說這才是自己想要的生活。關注自己的感覺而不再在意他人的眼光,這種感覺真輕松。  03. 為什么心理咨詢能帶來這樣的改變? 最初,丫頭帶著一個異性相處的問題進入咨詢室,但我并沒有局限于僅跟丫頭討論異性關系。  相反,在丫頭的細致描述中,我捕捉到了真正影響丫頭無法與人建立親密關系的核心,正是來自早期關系中的忽視,這是一種無法想象的痛苦。  不健康的原生家庭,會給一個人帶來深遠的破壞力,包括但不局限于: a. 無法理解什么是愛 天下沒有不愛孩子的父母,但很多的父母卻打著愛孩子的名義,在情感和身體上對孩子暴力相向,導致很多孩子在長大后不理解什么是愛。 b. 父母與子女的角色倒置 生活中我們常說的某個孩子像小大人,懂事聽話、善解人意,其實這種孩子是不得已學會了察言觀色,不斷在滿足父母的需要。比如單親家庭的孩子很小就承擔起另一半家長的責任…… 這種把父母原本應承擔的責任轉移到孩子身上就是角色倒置,如此長大的小孩不知道自己的需要,不敢為自己爭取任何權益。  c. 生活中不斷重復的行為模式 一個人早期的觀念、規矩、感受和行為,都是從父母那里繼承而來的。我們與父母之間的關系,是成年后的我們同他人交往并建立關系的基礎。  如果父母不能充分尊重我們的權利和自由,無法給予我們情感慰藉,長大后我們也會用同樣的方式對待他人。  這也就是為什么,在原生家庭中受的傷,很難僅靠自己的努力撫平。  就像丫頭,只有在咨詢室這個安全的空間,在咨詢師的關注和理解下,丫頭才逐漸對咨詢關系產生信任,并開始嘗試依賴咨詢師,就像一個孩子依賴自己的父母一樣,而這是丫頭在原生家庭中沒有體驗過的經歷。 咨詢的過程幫助丫頭一步步看到自己的內在需要,并學會去滿足它,成長就這樣一點一滴的發生,最終幫助丫頭找回內心愛的力量。  就像丫頭所說的,先擁有愛自己的力量,也才有能力去愛他人。  如果你也正經歷著相似的生活,不要再忽視和拖延它,走進咨詢室給自己一個改變的機會。 這是一段自我探索的成長之旅,通向的是一個充滿力量的、自由的、完整的自己和也許你從未想過的人生可能性。 注:本文故事已獲來訪者授權,并均已加工處理,模糊了隱私信息。
回答(8)
訪談

暫無訪談

個人簡介

平靜中照見,包容中接納,用心靜待香遠花開

簡介

教育背景
湖南中醫藥大學 應用心理學本科 國家二級心理咨詢師

長程專業培訓
第二屆中英兒童青少年精神動力取向學院制連續培訓項目(三年)
中國—巴西國際溫尼科特兒童與青少年心理咨詢師兩連續培訓項目(網絡)2021—2022
李小龍精神分析一年長程高級研修班
施琪嘉嬰兒觀察一年集訓項目

徐勇動力性團體治療理論與實踐課程培訓
阿琳女性發展與女性力量系列培訓
盧梭精神分析對青少年發展的理解
溫尼科特中間學派理論與技術專項訓練面授
中德兒童青少年系統式家庭治療培訓
父母咨詢——維系兒童青少年心理治療的基石工作坊
徐凱文倫理培訓(12小時)

工作經驗
2009年成為全職心理咨詢師,有近13年兒童青少年領域咨詢服務經驗、父母咨詢工作以及女性個人成長咨詢經驗,超過3000小時咨詢時數。

擅長領域:
兒童青少年情緒障礙、行為偏差、青春期困惑、親子沖突學習困難障礙 。父母成長、父母成長、女性個人成長、職場人際沖突、情緒管理。以精神動力取向為主,結合運用沙盤游戲、隱喻故事、音樂、繪畫等藝術治療手法,協助來訪者走出困境,走向健康成長之路。

個案時長

截止至2020年12月,時長2462小時

專業成長

長期接受督導

長期接受個人體驗

擅長療法
沙盤療法,心理動力取向
咨詢風格
耐心、沉穩、安靜
培訓經歷

2015.04 -- 2017.12

第二屆中英精神分析取向兒童青少年心理治療學院制連續培訓項目

2015.01 -- 2015.11

李小龍精神分析一年長程研修班

2018.04 -- 2018.04

中德兒童青少年系統式家庭治療培訓

2018.09 -- 2018.09

中德兒童青少年家庭治療培訓——對沖突核危機的家庭治療

2019.08 -- 2019.08

父母咨詢工作坊:維系兒童青少年心理治療的基石

2017.03 -- 2018.07

施琪嘉嬰兒觀察一年集訓項目

2008.03 -- 2008.03

沙盤游戲治療技術專業培訓

2020.04 -- 2020.04

徐凱文倫理培訓

2020.04 -- 2020.04

2020年壹心理入駐咨詢師年審知識考核

2020.01 -- 2020.03

徐凱文咨詢倫理:《心理咨詢師從業及自我保護必修》網絡錄播課

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我將在收到訂單后3小時內回復是否接受咨詢,且在6小時內通過私信與來訪者協商咨詢時間、地點。

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每周二到周五上午9:00——12:00,下午2:00——5:00,具體時間私信協商確認。

若變更預約

若因為不可抗力需要變更/取消已協商好的咨詢預約,請務必提前24小時(一個工作日)聯絡我。否則咨詢將如期開始。

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