国产精品超碰97尤物18

春風又綠江南岸,如何科學原諒Ta?這個指南超有病……

發布時間:2022-05-02 1評論 1447閱讀
春風又綠江南岸,如何科學原諒Ta?這個指南超有病……-心理學文章-壹心理
作者:一碗蘿莉面
編輯:Gonfree
來源:微信公眾號:果殼(ID:Guokr42)


春水初生,春林初盛,春風十里……不小心就吹綠了頭上帽子。古往今來,頭頂一片草原這事,總讓無數英雄美人盡傷神。連人間指南wikihow上,都有數篇關于如何原諒Ta的建議。


這年頭,如何“原諒”出軌者都有教程了。原圖來源:wikiHow


不過,wiki得來終覺淺,到底如何科學地原諒出軌的另一半?這里,科學家們有更多話要說。


為什么要原諒Ta?


面對心愛之人的背叛,原諒確實很難做到。然而,那些憤怒悲傷的情緒,也有可能將一個人摧毀。研究表明,人們在想起自己難以原諒的人時,會心率加快,血壓升高,眉頭緊鎖;即使強制自己不去想Ta,身體上的這些不良反應還會持續一段時間[1]。


不過,腦功能磁共振研究也發現,心中想著“原諒”的時候,掌管共情、記憶、認知調節等的腦功能區激活,“原諒”比“不原諒”喚起更加積極的情緒反應[2]。所以,原諒有利于身心健康,那句“當然是選擇原諒Ta”,其實也不無道理。


怎樣原諒Ta?


關于如何原諒Ta,相信街坊張大姨(“孩子都這么大了,你就忍忍吧。”)、鍵盤俠王狗蛋(“蒼蠅不叮無縫的蛋,是你自己的問題。”)、閨蜜Sarah Li(“男人嘛,有幾個不喜歡在外面偷吃的。”)和上司吳建國(“大局為重,今年你就要升職稱了。”)都有著不同的諄諄教誨。


除了在夜深人靜時淚流滿面地搜索“怎么原諒Ta”之外,不妨來看看,科學家都為你準備哪些貼心小Tips。


首先,運動是個好方法,不僅有益健康,還能實打實地幫助你原諒Ta。一項對105名成年人進行的調查研究表明,那些有運動習慣的人更能原諒自己出軌的伴侶,尤其是有氧運動(如游泳、跑步)和柔韌性運動(如瑜伽、普拉提),有利于保持心態平和[3]。


如果你就是想躺在床上,另一項研究也提供了一種思路:數據顯示,自己出過軌的人,對于伴侶出軌的事容忍度也就更高——都是過來人嘛,自然就……[4]但是弄成這樣,你和你的另一半又有什么區別呢。


誰更容易選擇原諒Ta?


科學研究發現,“原諒”這件事,男女也有別:男人更容易原諒精神出軌,而女人更容易原諒肉體出軌[5]。總的說來,無論男女,某些性格、社會和關系特征,會使一個人更加呈現“原諒體質”。所以如果你是個花花腸子,在尋找伴侶的時候,不妨參考一下下圖[6];而如果你原諒值爆表……只能祝你幸福了。


不同因素下原諒值會有所不同。


對于原諒值爆表的人來說,有一個顧慮肯定是:我這次原諒了Ta,Ta會不會覺得我好欺負,下次變本加厲?還真別說,科學家們對一些伴侶進行了為期四年的跟蹤調查,發現對方獲得原諒以后有恃無恐再次出軌取決于——“Ta到底是不是一個好人”


換言之,如果你原諒了一個好伴侶,Ta會因為心存愧疚而不再出軌;而原諒了一個品行不端的伴侶,Ta會因為反正能被原諒,下次說不定給你戴個更綠的帽子[7]。——所以,如果你自忖容易原諒人,挑對象可得更慎重啊!


應該原諒誰?


心理學家斯蒂芬·戴爾蒙(Stephen Diamon)在一篇文章中討論了到底誰值得原諒。如果出軌的伴侶是初犯,那么原諒Ta以后,兩人還是有很大機會來彌合感情裂縫。只是在這種情況下,千萬不要輕易地給予Ta信任:犯錯的一方必須徹底悔改,信任也應當從頭開始,小心翼翼地建立。


然而,如果對方犯錯一而再,再而三,被發現了就淚眼婆娑地發誓,一轉身就故技重施,那么這時依舊原諒Ta,可能并不是多么好的選擇。此時原諒的理由,到底有多少愛的成分?還是因為不愿寂寞孤單?還是有更現實的因素,比如金錢、孩子?每一個人都應該好好思考,每一個人都值得愛與尊重[8]。


看了這么多,是不是覺得已經學(不)會“原諒”了?必須強調的是,上述的種種研究結果,都不過是對一小部分人的調查所得。而你總是獨特的你。當春風綠到你頭上,應否選擇原諒Ta?這歸根到底是你要根據實際情況做出的選擇。希望天下的情侶們都從一開始起就能相濡以沫走下去,不讓謊言和欺騙腐蝕彼此的感情吧。


實驗設計所限,有的研究看上去其實挺扯的。但是,當然選擇原諒它們啊。


參考文獻
http://digiTalcommons.hope.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=2300&context=faculty_publications
Emiliano Ricciardi, Giuseppina RoTa, Lorenzo Sani, etc. How the brain heals emotional wounds: the functional neuroanatomy of forgiveness. Front Hum Neurosci. 2013; 7: 839.
Struthers CW, van Monsjou E, Ayoub M, Guilfoyle JR. Fit to Forgive: Effect of Mode of Exercise on Capacity to Override Grudges and Forgiveness.Front Psychol.?2017 May 8;8:538.
Desiree I. Sharpe, Andrew S. Walters, Matt J. Goren. Effect of Cheating Experience on Attitudes toward Infidelity. Sexuality & Culture, 2013, 17(4): 643–658
http://www.Tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02699930143000202
http://en.wikipedia.org/wiki/Relational_transgression
McNulty JK, Russell VM. Forgive and Forget, or Forgive and Regret? Whether Forgiveness Leads to Less or More Offending Depends on Offender Agreeableness. Pers Soc Psychol Bull. 2016;42(5):616-31.
http://www.psychologytoday.com/blog/evil-deeds/201003/when-partners-cheat-who-deserves-second-chances?

作者簡介:一碗蘿莉面,本文轉載自微信公眾號:果殼(ID:Guokr42),科學和技術,是我們和這個世界對話所用的語言。【禁止二次轉載,如需轉載請聯系sns@guokr.com?】


原作者名: 一碗蘿莉面

轉載來源: 微信公眾號:果殼(ID:Guokr42)

轉載原標題: 春風又綠江南岸,如何科學原諒Ta?這個指南超有病……

授權說明: 本文轉載自公眾號,如有侵權,請聯系刪除

0

回復

春風又綠江南岸,如何科學原諒Ta?這個指南超有病……-心理學文章-壹心理

婚戀

TA在等你的回復~

(不超過200字)

提交回復
向下加載更多

私信

婚戀一條私信

取消